当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 打坐时呼吸怎么调节

打坐时呼吸怎么调节

发表时间：2024-10-10 03:52:16 来源：网友投稿

打坐时呼吸调节的方法如下：首先选择一个舒适的位置，闭上双眼，放松身体。接着采用腹式呼吸，即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。呼吸要均匀、缓慢、深长，尽量保持呼吸的节奏一致。吸气时想象气息从鼻孔进入，穿过胸腔，直达腹部；呼气时，想象腹部内的气息慢慢排出。在呼吸过程中，保持专注，关注气息的流动。如遇杂念轻轻将其带离，不要过分关注。通过这样的呼吸调节，可以帮助身心放松，达到打坐的目的。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 闭门造车是什么意思
    2023-09-22 11:55:19
  • 君子济文言文翻译君子济原文和解释
    2024-07-11 12:12:27
  • 普陀山怎么去最方便
    2024-07-13 16:58:31
  • Alevel：加拿大留学如何选择学校和专业
    2024-07-15 21:25:18
  • 北二外研究生好不好考
    2024-07-31 08:52:55
  • 西安到宜宾自驾
    2024-10-03 14:18:04
  • 电工上岗证要非在校证明怎么办
    2024-10-06 17:26:50
  • 为什么喜欢观刈麦
    2024-12-08 09:23:51
  • 建装是什么专业
    2025-03-16 17:06:02
  • 陕西哪些专科电力专业好
    2025-04-03 11:24:41

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答