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经常喝莲藕汤有什么好处和不好处

发表时间：2024-10-10 03:55:10 来源：网友投稿

莲藕汤是一种营养丰富的传统汤品，经常饮用有以下好处：首先莲藕含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。其次莲藕中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化和预防便秘。莲藕还具有清热解毒、凉血散瘀的作用，适合夏季饮用。但是莲藕性寒，脾胃虚寒者过量饮用可能导致腹泻、腹痛等症状。莲藕中含有一定量的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收。所以饮用莲藕汤时应适量，避免过量。

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