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晚上不吃饭会瘦吗

发表时间：2024-10-10 03:56:42 来源：网友投稿

晚上不吃饭确实可能有助于减肥，因为人体在夜间活动量减少，能量消耗降低。不吃晚餐可以减少全天摄入的总热量，从而有助于体重下降。但这种方法并不适用于所有人，因为人体需要维持基础代谢和能量供应。长期不吃晚餐可能导致营养不良、影响身体健康。所以减肥时应结合个人体质和生活方式，合理规划饮食。，晚餐应该选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以保持营养均衡。

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