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白果一次吃多少为好

发表时间：2024-10-10 04:02:14 来源：网友投稿

白果又称银杏果，是一种营养丰富的食品。一般来说成人每天食用白果的量不宜过多，建议每次食用5-10粒即可。过量食用可能会导致身体不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。白果中含有一定量的银杏酸，过量摄入可能对肝脏造成损害。所以在食用白果时，应注意控制摄入量，避免食用过多。白果的食用应适量，以免引起身体不适。孕妇、幼儿和过敏体质者应谨慎食用。在食用前最好将白果煮熟或蒸透，以去除部分有害物质。

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