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什么叫做塌腰

发表时间：2024-10-10 04:04:22 来源：网友投稿

塌腰是一种不良的坐姿，指的是在坐姿时，腰部向前塌陷，使得脊椎弯曲，失去了正常的生理曲度。这种姿势不仅会导致腰背部肌肉和骨骼长时间处于紧张状态，还可能引起腰痛、颈椎病等健康问题。塌腰的常见原因是长时间保持同一姿势，缺乏对腰背部的支撑。正确的坐姿应该是背部挺直，腰部稍微向后倾斜，以保持脊椎的自然曲线，这样有助于减轻腰背部的压力，预防相关疾病。

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