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牛奶喝多了有什么害处

发表时间：2024-10-10 04:57:18 来源：网友投稿

牛奶虽然营养丰富，但过量饮用也可能带来一些不良影响。首先牛奶中的脂肪和糖分较高，过量摄入可能导致体重增加，引发肥胖。其次牛奶中的钙质摄入过多可能导致肾结石。牛奶中的乳糖不耐受者，过量饮用会导致腹泻、腹胀等不适。同时牛奶中的蛋白质和钙质过量摄入，还可能增加患高血压、心脏病等风险。所以适量饮用牛奶，保持均衡饮食，才能更好地享受牛奶的营养。

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