2型糖尿病的饮食总热量是怎么计算分配
发表时间：2024-10-10 04:59:39
来源：网友投稿
2型糖尿病的饮食总热量计算需根据个人身高、体重、年龄和活动量确定。首先计算基础代谢率（BMR），再乘以活动系数。例如一个60公斤、25岁、每天步行30分钟的人，BMR为1230千卡，活动系数1.53，总热量需求为1876.9千卡。将总热量分配到三餐，早餐占1/3，午餐和晚餐各占1/3。食物选择上以蔬菜、全谷类为主，适量摄入优质蛋白质，限制高糖、高脂肪食物。
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