节食减肥为什么掉头发节食减肥后脱发怎么办
发表时间：2024-10-10 04:59:57
来源：网友投稿
节食减肥可能导致头发脱落，因为身体在节食状态下，会减少蛋白质和其他营养素的摄入，而头发主要由蛋白质构成，缺乏营养可能导致头发生长受阻。节食还可能引起内分泌失调，影响头发生长周期。针对节食减肥后的脱发，可以采取以下措施：保证充足蛋白质摄入，多吃鱼类、豆类等富含蛋白质的食物；适当增加含维生素A、E、B族的食物，如坚果、绿叶蔬菜等；保持良好作息，减少压力；适当按摩头皮，促进血液循环。如果脱发情况严重，建议咨询医生，进行针对性的治疗。
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