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喝牛奶长高的最佳时间

发表时间：2024-10-10 05:47:31 来源：网友投稿

喝牛奶长高的最佳时间并没有一个固定的规定。但一般来说早晨是喝牛奶的最佳时间之一。因为早晨人体消化吸收能力较强，此时摄入牛奶有助于营养物质的吸收。睡前1-2小时喝牛奶也是一个不错的选择，因为牛奶中的钙质有助于睡眠，同时钙质对于骨骼生长也有益处。当然喝牛奶的时间可以根据个人的生活习惯和消化能力进行调整。不过值得注意的是，牛奶并非唯一的增高营养来源，均衡饮食和适量运动同样重要。

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