结核性胸膜炎好了应该怎么锻炼
发表时间：2024-10-10 05:48:52
来源：网友投稿
结核性胸膜炎患者康复后，锻炼要循序渐进。首先从轻松的散步开始，每天30分钟，逐渐增加时间和强度。接着可以进行一些简单的伸展运动，如肩部、腰部、手臂的伸展，每次5-10分钟。适当加入瑜伽或太极练习，提高身体柔韧性和平衡能力。呼吸练习也很重要，如腹式呼吸、呼吸操等，增强肺功能。避免剧烈运动，如跑步、篮球等，以免引起不适。在锻炼过程中，如有任何不适，应立即停止，并及时就医。
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