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坐月子有什么讲究

发表时间：2024-10-10 05:57:00 来源：网友投稿

坐月子即产后恢复期，是指妇女在分娩后的一段时间内，身体逐渐恢复的过程。这期间产妇应遵循以下讲究：首先饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；其次保持室内温度适宜，避免受风感冒；再者注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁；适当进行产后运动，促进身体恢复；最后保证充足睡眠，避免过度劳累。总之坐月子期间，产妇需注重饮食、环境、卫生、运动和休息，以确保身体尽快恢复。

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