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脚偏筋了怎么办

发表时间：2024-10-10 06:14:52 来源：网友投稿

脚偏筋了也就是肌肉或肌腱拉伤，首先要停止活动，避免进一步损伤。然后立即进行冷敷，用冰块或冰水袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔几个小时重复一次。接下来将受伤脚抬高至心脏水平以上，以减少肿胀。最后如果疼痛加剧或无法正常行走，应及时就医。在恢复期间避免进行剧烈运动，以免再次受伤。在医生指导下进行适当的康复训练，以恢复脚部的功能。

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