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晚上为什么不能喝盐开水

发表时间：2024-10-10 06:19:56 来源：网友投稿

晚上不宜喝盐开水，主要是因为人体在夜间新陈代谢速度减慢，此时摄入盐分过多会导致肾脏负担加重，影响睡眠质量。盐开水中的盐分容易导致身体水分流失，增加肾脏过滤负担，从而引起失眠、多梦等症状。盐开水中的盐分还会干扰到胃黏膜的正常分泌，引起消化不良。所以晚上应避免饮用盐开水，选择清淡的饮品，以保持身体和睡眠的健康。

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