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常吃豆腐脑好吗

发表时间：2024-10-10 06:35:07 来源：网友投稿

常吃豆腐脑对身体有益。豆腐脑富含蛋白质、钙、铁、镁等营养素。蛋白质有助于肌肉生长和修复，钙和铁对骨骼健康和预防贫血都有好处。豆腐脑中的镁有助于神经系统和肌肉功能。豆腐脑还含有大豆异黄酮，有助于调节内分泌和预防乳腺癌。但需注意豆腐脑性偏凉，脾胃虚寒者不宜过多食用。适量食用豆腐脑，既能补充营养，又能享受美味。

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