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常吃核桃好吗

发表时间：2024-10-10 06:35:13 来源：网友投稿

常吃核桃对健康有很多好处。核桃富含不饱和脂肪酸，能降低心血管疾病风险。它们还含有维生素E、矿物质和抗氧化物质，有助于延缓衰老。核桃中的欧米伽-3脂肪酸对大脑发育尤其有益，有助于提高记忆力。但是核桃热量较高，不宜过量食用，以免造成肥胖。适量食用核桃，可以带来诸多健康益处。

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