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常吃奶酪对身体好吗

发表时间：2024-10-10 06:35:20 来源：网友投稿

奶酪是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、钙、磷等多种营养成分。适量食用奶酪对身体有一定好处。首先奶酪富含钙质，有助于骨骼健康。其次奶酪中的蛋白质含量较高，能提供人体所需的氨基酸。奶酪中还含有维生素A、B群、维生素K等，对眼睛、神经系统、心血管等有益。但是奶酪的脂肪含量较高，过量食用可能导致肥胖、心血管疾病等问题。所以建议适量食用奶酪，搭配均衡饮食，享受美味的同时保持健康。

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