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常吃香菜有什么好处

发表时间：2024-10-10 06:35:21 来源：网友投稿

香菜又称芫荽，是一种常见的香草，常用于烹饪中增加菜肴风味。常吃香菜对人体有多重益处。首先香菜含有丰富的维生素A、C、K以及叶酸，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和维持神经系统正常运作。其次香菜中的抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓衰老过程。香菜具有轻微的抗菌作用，可以预防某些感染。香菜中的纤维有助于消化，促进肠道健康。最后香菜中的钙和钾有助于调节血压，对心血管系统有益。香菜是一种营养价值较高的食材，适量食用对健康有益。

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