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伏天可以吃西瓜吗

发表时间：2024-10-10 06:36:17 来源：网友投稿

伏天即三伏天，是一年中最炎热的时段。在这个时候人体出汗多，水分和电解质容易流失。西瓜是一种高水分、低热量、低脂肪的水果，含有多种维生素和矿物质，能够补充水分，解渴消暑。所以伏天可以吃西瓜。但也要适量因为西瓜含糖量较高，过多食用可能会引起血糖波动。脾胃虚寒的人应适量食用，以免引起不适。总之适量吃西瓜，可以起到一定的消暑解渴作用。

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