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早餐奶可以空腹喝吗

发表时间：2024-10-10 06:38:52 来源：网友投稿

早餐奶通常是由牛奶、奶粉、糖、维生素等成分制成，空腹饮用是可以的。但空腹时喝早餐奶可能会导致血糖水平升高较快，一些敏感人群可能会出现不适，如胃部不适、头晕等。早餐奶中的糖分较高，空腹喝可能导致糖分吸收过快，对血糖控制不利。所以建议在喝早餐奶前先吃一些富含纤维的食物，如全麦面包、玉米等，以减缓糖分的吸收速度。如果你没有不适感，空腹喝早餐奶也是可以的。

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