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超市散装黑麦片怎么吃

发表时间：2024-10-10 06:41:20 来源：网友投稿

超市散装黑麦片可以直接煮食。首先将黑麦片放入沸水中，水量要没过麦片。然后转小火慢煮，期间可以加入一些你喜欢的食材，如葡萄干、坚果或牛奶。煮大约20分钟，期间可以搅拌几次，防止糊底。煮好后可以根据个人口味加入蜂蜜或糖调味。黑麦片也可以加入酸奶或果汁中做成早餐昔，或者加入沙拉中增加口感和营养价值。简单易做营养丰富。

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