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饮食结构是什么意思

发表时间：2024-10-10 06:44:31 来源：网友投稿

饮食结构指的是一个人或群体在日常饮食中所摄取的食物种类、数量和比例的构成。简单来说就是食物的“组合”方式。它包括各种食物如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等的摄入量及其相互关系。一个合理的饮食结构应该多样化，营养均衡，以满足人体所需的各种营养素。例如一个健康的三餐应该包括适量的谷物、蛋白质、蔬菜和水果，这样能确保身体获得足够的能量和营养。而饮食结构的不合理，可能导致营养缺乏或过剩，进而影响健康。

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