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晚上吃无花果会长胖吗

发表时间：2024-10-10 06:45:11 来源：网友投稿

晚上吃无花果可能会增加体重，因为无花果是一种高热量水果。每100克无花果含有约60千卡热量。如果晚上过量食用，尤其是空腹时，这些热量可能会转化为脂肪储存。无花果含有较多的糖分，对于血糖控制不佳的人群，过量食用可能导致血糖波动。但适量食用无花果对健康有益，关键在于控制摄入量和整体饮食平衡。

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