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100个高抬腿消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-10 06:46:38 来源：网友投稿

100个高抬腿消耗的卡路里因人而异，通常取决于个人的体重、性别、年龄和运动强度等因素。一般来说体重较大的男性消耗的卡路里会比体重较轻的女性多。以一名70公斤的成年人为例，100个高抬腿大约能消耗10到15卡路里。这个数值仅供参考，实际消耗的卡路里可能会有所不同。为了更准确地了解自己的消耗量，可以使用运动手表或手机应用程序来监测。

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