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鸡蛋里含DHA吗

发表时间：2024-10-10 06:56:00 来源：网友投稿

鸡蛋中确实含有一定量的DHA，但含量相对较低。DHA主要存在于蛋黄中，每100克蛋黄大约含有200毫克的DHA。DHA是一种对大脑和视力发育非常重要的Omega-3脂肪酸。虽然鸡蛋中的DHA含量不足以满足日常需求，但适量食用鸡蛋仍然可以为人体提供一定量的DHA。除了鸡蛋人们还可以通过鱼类、藻类和某些坚果等食物来获取更多的DHA。

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