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海带补钾吗

发表时间：2024-10-10 06:56:18 来源：网友投稿

海带确实是一种含钾量较高的食物。每100克海带中大约含有560毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏健康、调节血压以及保持肌肉和神经功能正常等方面都至关重要。所以适量食用海带可以帮助补充钾元素，对身体健康有益。不过由于每个人的身体状况和钾需求量不同，过量摄入钾也可能对身体造成负担，所以建议根据个人情况适量食用海带。

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