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豆角热量高吗会发胖吗

发表时间：2024-10-10 07:01:52 来源：网友投稿

豆角的热量不算高，每100克豆角大约只有19千卡左右。豆角中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，减少脂肪的吸收，所以适量食用豆角一般不会导致发胖。但是豆角含有较多的碳水化合物，过多食用或在短时间内大量摄入也可能导致热量摄入过剩，进而影响体重。所以食用豆角时要注意控制分量，与其他食物搭配，保持均衡饮食。

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