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橙子吃多了有什么好处或坏处吗

发表时间：2024-10-10 07:04:27 来源：网友投稿

橙子富含维生素C、纤维、钾和抗氧化剂，适量食用对健康有益。好处包括：增强免疫力、促进伤口愈合、帮助消化、预防心血管疾病、降低中风风险。但是橙子吃多了也可能带来坏处。过量摄入维生素C可能导致肠胃不适、胃酸过多、肾脏负担加重。橙子中的糖分较高，过量食用可能增加体重。所以适量食用橙子，保持均衡饮食是关键。

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