吃饱了就喝酸奶好吗
发表时间：2024-10-10 07:04:56
来源：网友投稿
吃饱了喝酸奶是可以的，但需注意适量。酸奶中含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。但是酸奶中含有较多的糖分和脂肪，过量饮用可能增加热量摄入，不利于体重管理。所以适量饮用酸奶，既能补充益生菌，又能避免热量摄入过多。同时酸奶的口感较甜，若饭后立即饮用，可能影响消化。建议饭后稍作休息，再适量饮用酸奶。
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