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吃桔子可以补什么

发表时间：2024-10-10 07:09:22 来源：网友投稿

吃桔子可以补充多种营养素。首先桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。桔子中还含有钾、钙、镁等矿物质，可以维持心脏健康，调节血压。桔子中的抗氧化物质如黄酮类化合物，有助于清除体内的自由基，预防心血管疾病。同时桔子中的柠檬酸和果酸可以促进食欲，帮助消化。总之吃桔子不仅可以补充多种营养素，还有助于身体健康。

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