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纳豆热量高吗

发表时间：2024-10-10 07:10:04 来源：网友投稿

纳豆是一种经过发酵的大豆食品，其热量并不高。每100克纳豆的热量大约在100-150千卡之间，属于低热量食品。相比于同等重量的肉类或乳制品，纳豆的热量相对较低。但是纳豆含有较多的蛋白质和钙质，对于想要补充营养的人来说是一种不错的选择。但是由于纳豆的脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，所以适量食用为佳。

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