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吃了好多的水果和酸奶会胖吗

发表时间：2024-10-10 07:10:18 来源：网友投稿

吃了大量的水果和酸奶，体重增加的可能性较小。水果富含水分和纤维，而酸奶含有蛋白质和益生菌，这些成分都有助于消化和饱腹感。但是水果中天然糖分较高，酸奶中的糖分和脂肪也可能导致热量摄入增加。如果摄入量过大，尤其是含糖量较高的水果和加了糖的酸奶，可能会引起热量过剩，从而导致体重增加。所以适量食用水果和酸奶，注意糖分和脂肪的控制，是避免体重增加的关键。

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