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长期饮用红茶加白糖有害处吗

发表时间：2024-10-10 07:11:23 来源：网友投稿

长期饮用红茶加白糖可能对健康产生不利影响。红茶含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心跳加速、焦虑等。白糖属于高糖食物，过多摄入会导致血糖波动，增加肥胖、糖尿病等风险。糖与红茶中的鞣酸结合，可能影响消化系统，引起胃部不适。所以长期饮用红茶加白糖不利于健康。建议适量饮用，控制糖分摄入，注意饮食平衡。

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