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吃糯米饭会增胖吗

发表时间：2024-10-10 07:12:36 来源：网友投稿

糯米饭含有较高的热量，主要是因为糯米本身含有较多的碳水化合物，也就是糖类。吃糯米饭后身体会吸收这些糖类，转化为能量。如果摄入的热量超过了日常消耗的热量，长期下来可能会增加体重。但糯米饭并不一定会直接导致增胖，关键在于总体的热量摄入和消耗是否平衡。适量食用糯米饭，并注意饮食均衡，就不会对体重产生明显影响。

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