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夏天跑步能减肥吗

发表时间：2024-10-10 07:13:25 来源：网友投稿

当然可以。夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，跑步时身体会大量出汗，有助于消耗热量。夏天户外活动时间相对较多，人们更容易坚持锻炼。但要注意跑步的强度和时间，避免过度运动导致中暑。总之夏天跑步是一种有效的减肥方法，只要合理安排运动计划，就能达到减肥效果。

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