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吃瘦肉会长胖吗

发表时间：2024-10-10 07:14:35 来源：网友投稿

吃瘦肉并不会直接导致长胖。瘦肉主要含有高质量的蛋白质，蛋白质是身体修复和建造肌肉的重要成分。但是如果摄入的瘦肉量超过了身体消耗的需要，剩余的热量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加。所以长胖的关键在于整体的热量摄入是否超过热量消耗。适量摄入瘦肉，并保持均衡饮食和适当运动，是维持健康体重的重要因素。

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