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宏观营养成分包含哪些

发表时间:2024-10-10 07:14:42 来源:网友投稿

宏观营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质五大类。碳水化合物是身体的主要能量来源,分为简单糖和复合糖;蛋白质是构成身体组织的基础,参与身体的修复和生长;脂肪也是重要的能量来源,并且有助于吸收某些维生素;维生素是身体必需的有机化合物,对维持身体正常功能至关重要;矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分,对维持水电解质平衡和神经肌肉功能有重要作用。这些营养成分在食物中广泛存在,对身体健康至关重要。

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