吃豌豆补什么
发表时间：2024-10-10 07:15:20
来源：网友投稿
豌豆是一种营养价值丰富的蔬菜，含有多种对人体有益的成分。首先豌豆富含蛋白质，对于维持身体肌肉组织、修复细胞和生成抗体等方面具有重要作用。其次豌豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。豌豆还含有钾、铁、钙、镁等矿物质，以及维生素C、维生素A等多种维生素，对维护心血管健康、增强免疫力、促进骨骼生长等都有积极作用。豌豆中还含有植物化合物，如豆甾醇，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。总之食用豌豆可以为人体提供丰富的营养，有助于身体健康。
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