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吃皂角米煲桃胶会长肥吗

发表时间：2024-10-10 07:18:37 来源：网友投稿

吃皂角米煲桃胶不会直接导致长肥。皂角米和桃胶都富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。皂角米热量较低，每100克约含200千卡，而桃胶热量更少，每100克仅含20千卡。但是如果食用过多或搭配高热量食物，依然可能导致热量过剩，从而引起体重增加。所以适量食用，保持均衡饮食，是避免长肥的关键。

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