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吃煮鸡蛋会胖吗

发表时间：2024-10-10 07:19:01 来源：网友投稿

吃煮鸡蛋不会直接导致发胖。煮鸡蛋主要含有高质量的蛋白质和少量脂肪，蛋白质能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但关键在于食用量和整体饮食平衡。大量食用高热量食物或高脂肪食物，即使是煮鸡蛋，也可能导致体重增加。所以适量食用煮鸡蛋，保持健康饮食和运动，有助于维持理想体重。

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