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南瓜和红薯哪个含糖高

发表时间：2024-10-10 07:21:13 来源：网友投稿

南瓜和红薯都是我们常见的食材，它们的含糖量也有所不同。红薯含糖量较高，每100克红薯中含有约20克的糖分，而南瓜的含糖量相对较低，每100克南瓜中含有约5克的糖分。这是因为红薯的淀粉含量较高，淀粉在人体内可以转化为糖分。而南瓜虽然也含有淀粉，但含量相对较低，所以含糖量也较低。红薯的含糖量比南瓜高。在食用时根据个人的健康状况和需求，可以选择适合自己的食物。

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