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怎样用山楂泡水减肥

发表时间：2024-10-10 07:53:59 来源：网友投稿

山楂泡水减肥的原理在于山楂中含有丰富的果酸和维生素C，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。具体方法如下：1. 取适量山楂（约15-20克），洗净后切成小块。2. 将山楂块放入茶壶或茶杯中。3. 加入约250-300毫升热水，浸泡5-10分钟。4. 用滤网过滤掉山楂渣，即可饮用。5. 每天可饮用2-3杯，饭前或饭后均可。注意事项：1. 山楂性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。2. 避免与其他寒凉食物同食，以免引起不适。3. 泡水饮用，不宜久煮，以免破坏山楂中的营养成分。4. 减肥期间，注意饮食搭配，保持合理运动。

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