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打乒乓球的时候怎样把重心降下来

发表时间：2024-10-10 08:36:38 来源：网友投稿

在打乒乓球时，将重心降下来有助于提高稳定性和灵活性。首先保持膝盖微弯，脚跟稍微抬起，脚尖着地，身体重心自然下沉。其次腰部保持自然弯曲，不要刻意挺直。击球时手臂、手腕放松，用全身力量带动球拍击球。击球后迅速调整重心，准备迎接下一球。通过多练习逐渐形成习惯，使重心控制更加自如。重心下沉是为了更好地调整身体姿态，而非降低击球力量。

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