怎样练好太极拳基本功
发表时间：2024-10-10 08:38:03
来源：网友投稿
练好太极拳基本功，首先得注重站桩，掌握重心、平衡与呼吸。接着学习太极拳的基本步法，如弓步、马步等，培养稳固的步伐。随后练习太极拳的基本手型，如掌、拳、勾等，确保动作准确。练习太极拳的基本身法，如转腰、沉肩、舒臂等，提高身体灵活性。再者了解太极拳的基本拳法，如推手、擒拿等，增强实战能力。最后持之以恒地练习，逐渐提升太极拳技艺。每一步都要细心揣摩，循序渐进。
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