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大白菜可以和海带一起吃吗

发表时间：2024-10-10 08:40:19 来源：网友投稿

当然可以。大白菜和海带都是营养价值很高的食材。大白菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钙质，有助于消化和增强免疫力；海带则富含碘、钙、铁、膳食纤维等，对甲状腺健康有益。两者搭配食用，不仅口感清爽，还能互补营养，提高营养价值。在烹饪时可以先将海带焯水去腥，再与大白菜一起炒或炖，这样既能保持海带和白菜的原味，又能让营养更易吸收。

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