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芝士吃多了有什么坏处

发表时间：2024-10-10 09:18:29 来源：网友投稿

芝士是一种高脂肪、高蛋白、高热量的食品，适量食用有益于身体健康。但是过多摄入芝士可能带来以下坏处：1. 增加肥胖风险：芝士热量高，过量食用容易导致体重增加。2. 引起消化不良：芝士富含脂肪，不易消化，过多食用可能导致消化不良、胃胀、腹泻等症状。3. 加重心血管疾病风险：芝士中的饱和脂肪酸可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险。4. 影响血糖稳定：芝士中的乳糖可能导致血糖波动，对糖尿病患者不利。5. 导致骨质疏松：过量摄入富含饱和脂肪酸的芝士可能增加患骨质疏松的风险。所以适量食用芝士，保持均衡饮食，是保持健康的关键。

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