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弹跳主要是靠哪的肌肉

发表时间：2024-10-10 09:27:50 来源：网友投稿

弹跳主要依靠以下肌肉群：首先是腿部肌肉，特别是大腿的股四头肌和臀大肌，它们负责推动身体向上；其次是小腿的腓肠肌和比目鱼肌，它们帮助身体在跳跃过程中稳定和支撑；腹部肌肉，如腹直肌和腹外斜肌，通过核心控制帮助稳定身体；最后是背部肌肉，如竖脊肌，它们在跳跃时提供额外的稳定性。这些肌肉协同工作，使得弹跳动作得以顺利完成。跳跃时的协调性和爆发力也是关键，它们来自于大脑对肌肉群的精确控制。

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