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土豆热量高吗会发胖吗

发表时间：2024-10-10 09:31:04 来源：网友投稿

土豆含有较高的热量，每100克土豆的热量大约在76到87千卡之间，这取决于土豆的烹饪方式和品种。虽然土豆热量不低，但它们也富含膳食纤维、维生素C和B群维生素，这些都是有益健康的营养素。适量食用土豆通常不会导致发胖，但如果过量摄入，尤其是高热量、高脂肪的土豆制品，如薯条、薯片等，就会增加热量摄入，可能导致体重增加。所以土豆的热量高低和发胖关系在于摄入量和烹饪方式。

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