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过早不食早上随便吃吗

发表时间:2024-10-10 10:15:06 来源:网友投稿

过早不食是一种饮食方式,指的是在早上不进食,而选择在下午或晚上进食。对于过早不食的人来说早上随便吃并不是一个合适的选择。过早不食的目的是为了模仿人体在进化过程中自然形成的进食规律,即白天活动时进食,夜间休息时不进食。如果早上随便吃,那么这种规律就会被打破,导致身体无法适应这种进食方式。过早不食的主要目的是为了提高身体代谢率,促进健康,而早上随便吃可能会影响这一效果。所以过早不食者在早上应尽量避免进食,以保持这种饮食方式的初衷和效果。

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