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军曹鱼有什么营养价值

发表时间：2024-10-10 11:15:03 来源：网友投稿

军曹鱼又称黄鱼，富含高蛋白质、氨基酸和维生素。每100克军曹鱼肉含有约19克的蛋白质，对增强体质有益。它还含有钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康。军曹鱼中的不饱和脂肪酸含量高，有助于降低心血管疾病风险。军曹鱼富含多种维生素，如维生素B1、B2、B12和维生素D，对维持身体正常功能有重要作用。适量食用军曹鱼，对促进身体健康、增强免疫力有显著效果。

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