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游泳呛水怎么办

发表时间：2024-10-10 11:24:52 来源：网友投稿

游泳呛水时首先要保持冷静，避免慌张。用手掌轻轻拍打水面，帮助自己浮起来。用鼻子轻轻吸气，嘴巴尽量闭合，避免水直接进入气管。如果呛水感觉不适，尽快游向岸边或浮台，寻求帮助。如果周围没有救援，尽量保持仰泳姿势，利用浮力等待救援。呛水后不要立即剧烈运动，以免引起身体不适。在游泳过程中，学会正确的呼吸技巧，避免呛水发生。

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